¿Qué es la obesidad?

La obesidad puede poner en riesgo su bienestar

La obesidad es una enfermedad la cual se caracteriza por tener demasiada grasa en el cuerpo y por lo tanto el peso del obeso sea demasiada para lo que se recomienda saludable para su estatura.

Una persona puede ir acumulando peso extra en su cuerpo durante años, ingiriendo más calorías de las que quema. Primero se presenta un sobrepeso y después la obesidad si sigue acumulando grasa corporal.

Algunos de los factores que inciden en la obesidad son:

• Factores genéticos.
• Una dieta rica en grasas.
• La falta de ejercicio.
• Comer en exceso.

La obesidad puede ser predecesora a enfermedades crónicas tales como la diabetes, el cáncer, enfermedades cardiacas y artritis entre otras. Para la obesidad no hay distinción de sexo, edad y raza, por lo que en Herbalife Chile le recomendamos comer frutas y verduras diariamente (7 porciones al día), tener actividad física constante y realizar algún deporte.

Si está interesado en adquirir los productos herbalife escribanos a nataliayjosue@gmail.com

Fuente: www.herbalife.com

Continue reading...

¿Cómo se Producen los Gases Estomacales?

Los factores que ayudan a producir una mayor cantidad de gases estomacales

Los gases estomacales o aerofagia, es el aire que se acumula en el estómago y que puede provocar dolor e incomodidad a quien lo padece.

Es normal que entre un poco de aire al estómago mientras comemos sin embargo, hay algunos factores que ayudan a producir una mayor cantidad de gases estomacales como lo son:

• La ingesta de bebidas carbonatadas (gaseosas).
• Alimentos muy condimentados.
• Alimentos grasos.
• El ají.
• Comer rápido o de pie.
• Masticar chicle.
• Comer en demasía.
• El estrés.

Se sugiere para prevenir los molestos gases estomacales entre otras las siguientes acciones:

• Comer lentamente pequeñas cantidades de comida.
• Distribuir los alimentos en 5 comidas durante el día.
• Limitar o eliminar el consumo de bebidas carbonatadas (gaseosas).
• Reducir el consumo de grasas, ají y condimentos.
• Evitar comer en demasía.
• Relajarse y evitar el estrés.

Tomando estas acciones usted podrá disminuir los molestos gases estomacales.

Fuente: www.herbalife.cl

Continue reading...